Önkéntesség szakértelemmel: azt adni, amiben jó vagy
Egy 2025-ben megjelent nagyszabású kutatás* két évtized adatain keresztül vizsgálta, hogyan hatnak a segítő viselkedések a kognitív egészségre.
A vizsgálat kétféle segítő tevékenységet elemzett:
- formális önkéntességet (szervezetek keretében végzett segítség),
- informális segítségnyújtást (barátoknak, szomszédoknak, közösségen belül).
Mit mutat a kutatás?
A kutatás egyértelmű eredményei szerint:
👉a
segítő
viselkedések jobb kognitív működéssel
járnak együtt,
lassítják
a kognitív hanyatlást,
👉a
hatás akkumulálódik, vagyis minél hosszabb ideig tart a segítő
szerep, annál erősebb
a pozitív hatás.
👉A legerősebb pozitív hatás - jobb kognitív működés és az agyi funkcióbb lassabb hanyatlása - akkor volt megfigyelhető,
amikor az emberek heti kb. 2-4 órát töltöttek rendszeresen segítő
tevékenységgel.
Ennél
kevesebb nem adott elég erős
hatást, ennél több pedig már túlterhelődéssel, túltelítődéssel járhat.
Az önkéntesm segítő tevékenységnek a kognitív stimuláción túl erős érzelmi-mentális, pszichológiai hatásia is vannak**
👉Kognitívan stimulál, lassítja az agy öregedését
A segítő tevékenységek gyakran:
- új helyzetekkel,
- problémamegoldással,
- alkalmazkodással,
- tanítással, magyarázással,
- kapcsolódással járnak.
Az emberek másképp használják a gondolkodásukat, a tudásukat, mint a napi rutinfeladataikban.
Ez nemcsak jó érzés, hanem mentális frissességet, tanulást és hosszú távon jobb kognitív állapotot támogat.
👉 Érzelmi, mentális védő hatású, növeli a pszichológiai ellenállóképességet
- Örömet ad.
- Célt ad.
- Önbizalmat, pozitív önértékelést ad.
- Erősíti az hasznos vagyok élményt.
- Emberi kapcsolódásokat ad
- Csökkenti a stresszt és szorongást.
👉A jól kialakított önkéntes program
- nem plusz teher, hanem regeneráló hatású lehet,
- hozzájárulhat a munkavállalók érzelmi ás mentális jóllétéhez, pszichológiai ellenálóképességüket javíthatja,
- megtartó hatással bírhat.
Amikor egy szervezet tudatosan alakít ki önkéntes, segítő tevékenységeket, akkor szervezeti erőforrást aktivál, hanem komolyan tesz a munkavállalóiért és saját magáért is.
🎁 Megoldásfókuszú kérdések szervezeteknek, akik az általuk végzett tevékenység, szakmai tudás, tapasztalatot felhasználva szeretnének másokon segíteni:
❓ Miben vagyunk igazán jók
szervezetként?
Milyen tudás, tapasztalat, szakmai erőforrás
van nálunk, ami mások számára valódi segítséget jelenthet?
❓ Hol van valódi szükség erre a
tudásra?
Nem általánosságban, hanem konkrét közösségekben, szervezetekben, ügyekben.
❓ Kik azok a munkatársak, akik szívesen és hitelesen tudnának ebben szerepet vállalni?
❓ Milyen tanulási és fejlődési lehetőséget ad az önkéntesség
az érintetteknek?
💡 Javaslatok a megfelelő szervezeti önkéntesség kiválasztásához
1. Ne ügyet válasszatok először, hanem
kompetenciát
Induljatok abból, hogy miben erős a szervezet, milyen szakmai tudás van jelen, amit jóra tudtok fordítani.
2. Olyan segítségformát keressetek, ahol ez a tudás valóban számít
3. Tegyétek választhatóvá a részvételt
4. Határozzatok meg egészséges kereteket
5. Ismerjétek el a segítő szerepet, de ne váljon láthatatlan plusz munkává.